Su içelim, güzelleşelim.

Suyun faydaları yazmakla bitmez.Her gün duş alıp dışımızı temizliyoruz. İçimizi de yıkayan, temizleyen, dokularımızı canlı tutan en önemli şeydir SU.
Yetişkin bir erkeğin vücut ağırlığının %60’ını, kadında %50’ sini su oluşturur. O katı erkeklerin yarısından fazlası suymuş meğer. Çocuklarda ise bu oran yaş küçüldükçe artıyor.
Cildimize olan yararları zaten tartışılmaz. Su içme alışkanlığım sıfır diyebiliriz. Su içmeye dikkat ettiğim zamanlar cildim ışıl ışılken, içmediğim zaman pul pul dökülüyor.

Bu alışkanlığı kazanmak pek de kolay değil. Her an elinizde bi su şişesi bulunması ve susamadan akla geldikçe yudum yudum içmek en sağlıklısı.
Bu alışkanlığı kazanmak için bi' kaç ipucu;

• Suyun tadını çok yavan buluyorsanız -ki ben de aynı şekilde düşünüyorum- tarçın kabuğu,dilimlenmiş limon, portakal, taze nane yaprakları, salatalık kabukları ve yeşil elma dilimleri koyabiliriz.
•  Post-it ler bu konuda size çok yardımcı olabilir. Bilgisayar başında çalışan arkadaşlar ekranın köşesine SU İÇ! yazan bi post-it yapıştırıp gördükçe akıllarına gelebilir.
• Akıllı telefonların su içmeye yardımcı olan bir sürü aplikasyonu bulunmakta. Ben şahsen "Plant Nanny" adlı uygulamayı yükledim. Suyla seçtiğiniz minik bitkileri suluyor ve bir sürü çiçekten oluşan çiçekçi dükkanı sahibi olabiliyorsunuz. Seçtiğiniz aralıklarda size su içmenizi hatırlatan bildirimleri de sizi uyarıyor.
• Çay,kahve alışkanlığımız hep var ancak bunlar diüretik maddeler olduğu için vücuttan su atıyor. İçtiğiniz bir bardak çay-kahve karşılığında bir bardak da su için. Böylece durumu dengelemiş olursunuz.

Ayrıca alkali değeri yüksek olan suların daha sağlıklı olduğu söyleniyor. İçerdiği serbest radikaller, antioksidan özelliğiyle vücudumuzdaki hücreleri yenilemede daha başarılıymış. İçtiğimiz suyun bu özelliğini de gözden kaçırmayalım.

Metabolizmamızı nasıl hızlandırırız diye düşünüp duruyoruz. En büyük yardımcımız da SU. Sadece düzenli su içmek her ay 1 kg kadar zayıflamamıza yardımcı oluyor. Tokluk hissi ise cabası.

 Suyun faydaları saymakla bitmiyor. Siz de su için, içinizi temizleyin, cildinizi güzelleştirin, zayıflayın, daha sağlıklı olun. Görüşmek üzere..

Vücudumuz doğal dengeli bir alkaliteye sahip olursa, ömrünü tamamlayıp ölen hücrelerin yerine kendi kendine yeni sağlıklı hücreler üretir. Bu da yaşlanmayı geciktirir. - See more at: http://www.endogalindan.com/alkal-su-menn-faydalari/#sthash.uF5rj88K.dpuf

Vücudumuz doğal dengeli bir alkaliteye sahip olursa, ömrünü tamamlayıp ölen hücrelerin yerine kendi kendine yeni sağlıklı hücreler üretir. Bu da yaşlanmayı geciktirir. - See more at: http://www.endogalindan.com/alkal-su-menn-faydalari/#sthash.uF5rj88K.dpuf